1，重金属元素
重金属元素是大家都惧怕的，因为这些像铝铅锰等重金属元素一旦进入到我们的身体，就会改变蛋白质的属性，同时摄入的越多，时间越久的话还会导致认知障碍，并且对我们的大脑造成损伤，影响到我们的记忆力。而这些重金属元素主要来源于我们的食品添加剂，因此，有过量的食品添加剂的东西大家都要少吃才行，避免对人体造成损伤。
2，高胆固醇
近年来，我们一直在提到的三高，是大家都畏惧的，高胆固醇是其中的一种，为什么那么害怕高胆固醇呢，其实是有科学依据的，高胆固醇的人患上老人痴呆的概率比较大，因此，日常生活中我们要时刻警惕，如果身边有老人的话，进食的时候要注意了，尽量不能让他们吃太多高胆固醇的食物。
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3，不吃主食
我们人体每天的营养大部分都是要来源于我们的主食，如果没有足够的主食供应，我们就会缺少葡萄糖和碳水化合物等其他的营养元素，时间一久，我们的脑神经就会长期缺少葡萄糖，代谢将变得低效缓慢，渐渐变得迟钝痴呆。
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4，甜食
其实我们在日常生活中都有一些习惯，就是不让我们身边的老人吃太多的甜食，这是有原因的，因为当我们摄入过多的糖分时，容易让血糖升高，而血糖升高的后果就是影响到我们的大脑代谢，增加患老人痴呆的概率，因此，甜食吃的时候要控制好量。
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接下来要给大家介绍两种能够刺激大脑的手指操，常做的话是能够降低患老人痴呆的风险，
第一个
具体做法：两手掌撑开，左手握拳，大拇指伸出来，右手握拳，把大拇指包在掌心中，然后手指再次打开，交换动作，右手握拳伸出大拇指，左手大拇指包在拳心中。
第二个
就是左手做“OK”的手势，右手做“yeah”的手势，然后再互相交换做多几组，一组做几秒。
好了，今天给大家讲解的关于我们的老人痴呆的知识就到这里了。希望大家能够多多锻炼，注意身边的小细节，这样我们的大脑也会保持清醒，感谢大家的阅读。
